Metodika a program tréninkového víkendu termín: víkend /srpen 2020
V srpnu 2020 se uskuteční víkend na Lady Jane. Účast je nezbytná pro stabilní posádku závodního týmu. Termín bude upřesněn po dohodě ve skupině na WhatsAppu. Pokud nedosáhneme potřebné technické úrovně na jednotlivých postech a jisté míry sehranosti, nedokážeme předjet větší lodě a výsledky budou zcela náhodné. DŮVODY VIZ. NÍŽE
Na podzim bude pravděpodobně možnost si udělat trenérské papíry pod ČSJ. Pokud máte zájem, ozvěte se mí a dohodneme se na společné přihlášce. Vyžaduje to samozřejmě nějaké učení a zkušenosti, ale to se asi očekává. 😀
Nejprve několik postřehů z letošních a loňských závodů:
- Cafe 24 má handicap srovnatelný s většinou konkurence třídy Nad 7m v letošním roce
- vzhledem k menší délce lodi a ploše plachet je třeba pracovat neustále a precizně s genakrem
- loď je velmi točivá a obraty musí být secvičené, jinak hrozí přetočení
- vzhledem k vyšší váze oproti regatové verzi, je třeba udržovat loď stále v pohybu a konsolidovanou
- Cafe 24 je náchylné k trestání chyb formozu ztráty rychlosti a stability
- lodi svědčí více boční kurzy, než maximální stoupání
- loď výrazně zrychluje ve stavu konsolidace
- loď je ve slabém větru závětrná a trpí současně malou plochou kosatky
- Cafe vyžaduje precizní práci a jachtařskou techniku mnohem více než jiné lodě
- kosatka, popř. gena je klíčovou plachtou lodě (treninková kosatka již byla vyměněna za kevlarovou)
Program tréninkového víkendu:
Pátek
19.00 příjezd do Maríny Šturmovky a ubytování na lodi
20.00 zahájení teoretické části, diskuse nad metodickými materiály
20.30 návrh systému TQM v jachetním týmu
21.00 teoretická videa k trimu, obratům a práci s genakrem
22.00 popis práce na jednotlivých postech (pozicích) na lodi - metodika v různých větrech
Pozice:
- captain / helm / tactician
- gib sheet
- main sheet
- bowman / pittman / mast man
- ballast
Sobota
8.30 snídaně
9.00 příprava lodě
9.30 - 12.00 dopolední trénink (trim kosatky, trim hlavní plachty, obraty s kosatkou, trim genakru)
12.00 až 13.30 oběd a diskuse v Maríně Orlík
14.00 až 18.00 odpolední trénink (obraty s kosatkou a genakrem, genakr, způsoby stahování)
Pozor, z obou tréninků budou natáčena videa k rozboru chyb !!!!
19.00 večeře
20.00 videa a rozbor chyb
22.00-23.00 brainstorming k možnostem LJ a technice plavby, SWOT analýza
23.00 až 24.00 vyhodnocení - multikriteriální analýza
závěry pro plavbu a nedělní trénink
Neděle
8.30 snídaně
9.00 příprava lodě
9.30 trénink a odstranění chyb odhalených z videa, cvičení ta točných bójích pravobokem, levobokem
12.00 oběd, diskuse
13.30 genakr cvičení
16.30 ukončení tréninku a návrat do maríny
Závěr: úkoly pro další období, akční plán rozvoje týmu
